Egyéni felnőtt pszichológiai konzultáció
Alapvetően mentális zavarral nem diagnosztizálható személyeknek tudok segíteni fejlődési vagy konkrét helyzethez kapcsolódó problémák megoldásában, például életvezetési nehézségek, elakadások, önismereti kérdések esetén. Fontos, hogy a kliens meglévő belső erőforrásaira építünk. A folyamat célja a saját válaszok megtalálása, a változtatásra való képesség megszerzése, megküzdés a problémákkal, kompetens életút alakítás segítése. A közös munka alapja a kölcsönös bizalmi légkör. Az ülések során ebben a keretben biztosítható az hogy a kliens saját nehézségeiről, gondjairólfelszabadultan, kellő védelem-érzéssel tudjon beszélni.
A terápiás folyamat lépései:
1.
Állapot- és problémafeltáró beszélgetések:
több alkalom is lehet és a hozott probléma és élettörténeti előzmények részletes megismerését célozza.
2.
Terápiás szerződés:
a kliens és a terapeuta között szóbeli megállapodáson alapuló szerződés jön létre, melyben közösen megfogalmazzák mi a probléma, mi legyen a terápia célja és mik a terápiás folyamat keretei. Az ülések gyakorisága általában heti egy ülés, hossza 50 perc.
Az alábbi nehézségek esetén tudok segíteni:
- fiatal felnőttkor kérdései, elakadásai
- hangulati problémák
- szorongásos panaszok
- érzelem- és indulatszabályozási nehézségek
- nehéz, konfliktusokkal terhelt élethelyzetek (pl. költözés, munkahelyi stressz)
- önértékelési, önérvényesítési nehézségek
- önismereti kérdések
Terápiás módszerek:
- probléma fókuszú/kötetlen beszélgetés, a terápiás kapcsolatban és a terápiás ülések között megélt élmények, gondolatok, érzések megosztása, kölcsönös visszajelzések
- rajz
- Világjáték
- relaxáció
- tudatos jelenlét
- KIP (imaginációban vagy rajzos megjelenítésben)
- kognitív terápiás elemek alkalmazása